mikithing♡

こんにちは。
オーナー　mikiです




お友達に教えてもらったトマトのピクルス

 

これ美味しい


トマトってなんだか好き。



トマトの栄養と効果

リコピン➡　肌ケア、アンチエイジング効果、ダイエット効果
クエン酸➡　疲れを取る効果
ケルセチン➡　血管の病気を防ぐ
食物繊維➡　整腸作用、コレステロール値を下げる
カリウム➡　むくみの解消、血圧の上昇抑制
グルタミン酸➡　内臓脂肪を溜まりづらくする、お肌への保湿効果



食って大切。

美味しいものを楽しく摂りたいものですね



継続は美力なり･･･
AmberRes